วันพฤหัสบดีที่ 4 มิถุนายน พ.ศ. 2558

อาหารเสริมที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป และผู้สูงอายุ


แคลเซียม บำรุงกระดูก และฟัน
                - ถ้าขาดแคลเซียม ร่างกายจะดึงแคลเซียมจากกระดูกออกมาใช้ ทำให้กระดูกพรุน

น้ำมันปลา  ช่วยป้องกันข้อเสื่อม บำรุงสมอง
-           ถ้าขาดน้ำมันปลา จะเกิดอาการปวดเมื่อย สมองในด้านความคิดจะเริ่มช้าลง

คอลลาเจน  ช่วยป้องกันข้ออักเสบ ลดริ้วรอย สร้างความตึงกระชับให้ผิว
-           ถ้าขาดคอลลาเจน  ข้อแขน และขาจะเสื่อม ผิวหนังเริ่มมีริ้วรอย



ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น